Ett rejält pass för vader och framsida lår ikväll, det brände rejält i benen. Västrumsvägen har en tjock isbeläggning nu eftersom dagens sandning smälter ned genom isen, och den stjärnklara kvällen fryser igen vattnet i hålen efter sandkornen. Tjock och blank is med andra ord.

Eftersom skorna (Icebugs) är inne på sin tredje vinter är de dubbar som finns kvar runda. Skorna är ganska bakhala i uppförsbackarna men ger precis lagom fäste annars. På bilden syns tydligt hur bra grepp det fortfarande är i skorna. Hursomhelst så gör den bakhala setupen att stegen måste vara trippande både uppför och nedför. Om jag skjuter ifrån med framfoten uppför så räcker inte fästet, och om jag sätter i hälarna i nedförsbackarna är det likadant.

Mycket bra träning för att sätta ned foten ”mitt på” alltså.