Första långpasset 2018 blev 18 km

Första långpasset 2018 blev 18 km

Det blev en sen eftermiddagstur på straxt över två timmar. Sträckan var Helgerum-Slingsö ToR (totalt 18,4 km). Vädret var mulet och runt nollan med en svag västlig vind. Svalt och bra väder för en långtur alltså. Det var i stort sett mörkt när jag kom hem så jag måste...
Tillbaka efter 7 veckors bacilluppehåll

Tillbaka efter 7 veckors bacilluppehåll

  Efter att ha varit på väg uppåt i träningsdos under februari så tog det totalstopp första veckan i mars och sju veckor framåt. Först en rejäl influensa med efterföljande lunginflammation. Därefter ett bakslag i början av april med ännu en förkylning. Nåja, nu...
Tätare löppass för bättre benstyrka

Tätare löppass för bättre benstyrka

Tre bra löppass under helgen i syfte att långsiktigt bygga styrka. Jag har kört hårdare än tidigare i backarna, både upp och ned. Fredagens pass var mer terräng och tog mest på benen. Lördagen fick bli lite snabb grusväg. Idag söndag blev det en mix av asfalt och...