Dagens planerade löptur fick bli en långprommenad istället. Gårdagens 5 km satte sig direkt i luftrören och hostan kom tillbaka. Det får allt bli några fler löpfria dagar så att halsen återhämtar sig ordentligt. Den tidigare skadade hälen känns inte alls. Däremot känns det att hålfötterna fått arbeta igen med Icebugsens 4 mm drop.