Att börja löpa igen efter flera månaders skador

Att börja löpa igen efter flera månaders skador

Hur kommer man igång med löpningen efter flera månaders frånvaro på grund av skador och sjukdom? Det räcker ju med enklare skador och förkylningar för att komma ur sin träningsrytm och för att bli osäker på sin tillit till om kroppen håller. För min del handlar det om...