Jag bokade in mig på GöteborgsVarvet idag och springer för välgörenhet – Stadsmissionen i Göteborg.  

Lördagskvällen fick bli träningskväll. Totalt två timmar på gymet varav 60 minuters löpning ”random hill” på löbandet. Skor: Merrell 0-mm drop. Körde även igång överkroppen igen med inledande träning för att klara chin-up/pull-up.  

Ett rejält pass för vader och framsida lår ikväll, det brände rejält i benen. Västrumsvägen har en tjock isbeläggning nu eftersom dagens sandning smälter ned genom isen, och den stjärnklara kvällen fryser igen vattnet i hålen efter sandkornen. Tjock och blank is med andra ord. Eftersom skorna (Icebugs) är inne på sin tredje vinter är…

Att komma igång med löpningen igen går lättare än jag först vågade hoppas på. Idag blev det en tur på 10 km asfalt med pannlampan. Visst är det segt i backarna och de sista kilometrarna fick jag kämpa. Nu efteråt är jag mör i korsryggen och knäna. Men ändå, jag känner ju att det funkar…