”Toven runt” är ett populärt motionslopp för cykel vid kristi himmelfärd varje år. Starten går vid Västrums kyrka och man cyklar 12 km runt sjön Toven tillbaka till kyrkan igen.

Jag springer Toven runt istället. Eftersom jag bor i Helgerum startar jag där Västrumsvägen svänger av mot Helgerums slott och Rumma. Under söndagens tur passade jag på att dokumentera hur banan ser ut och var man tar av vid vägskälen.

Min tanke har länge varit att dra ihop ett gäng som springer ett eller två varv och sedan samlas för en bit mat och nördar ner sig med löpningssnack. Ett Toven RUN alltså. Banan är 12 km, så två varv blir straxt över en halvmara. Tre varv är ett rejält långpass nära inpå en mara, och fyra varv skulle ju bli en utmärkt sneakultra på nära fem mil. Om man är flera som samlas så finns gott om parkering vid kyrkan.

Nedan finns bildgalleriet med banan för Toven RUNt 12 km, Winter Edition 2015-02-08. Jag sprang banan på straxt under två timmar, och fotade samt grundredigerade bilderna på vägen. Min egen form av intervallträning. Springa en kilometer, stanna – fota – redigera, springa en kilometer till o.s.v. Hela passet blev 14 km med 2 km transportlöpning inräknad. Bilderna på slutet är ganska mörka eftersom jag sprang från kl 15-17 och solen hann gå ned. Det gjorde att det blev ett par fina kvällsbilder också :)

Hör av dig om du är sugen på att hänga med på ett Toven RUNt.