-
Att komma igång med löpningen igen går lättare än jag först vågade hoppas på. Idag blev det en tur på 10 km asfalt med pannlampan. Visst är det segt i backarna och de sista kilometrarna fick jag kämpa. Nu efteråt…
-
Månskenstur med pannlampan 9 km
Månen sken så starkt ikväll att jag kunde stänga av pannlampan vissa sträckor. Jag gillar att springa i månljus när vägen blir svagt blåaktig och skuggorna mjuknar. Det får gärna vara alldeles tyst i omgivningen. Närvarokänslan ökar markant. Vändplats…
-
Lagom är bäst för hjärtat enligt James O’Keefe MD
”Cardiovascular Damage From Extreme Endurance Exercise” James O’Keefe MD förklarar hur hjärtat påverkas på lång sikt av extrema uthållighetsaktiviteter.
-
Löpturen blev en fotoprommenad istället
Dagens planerade löptur fick bli en långprommenad istället. Gårdagens 5 km satte sig direkt i luftrören och hostan kom tillbaka. Det får allt bli några fler löpfria dagar så att halsen återhämtar sig ordentligt. Den tidigare skadade hälen känns inte…
-
Kort TimeLapse av himlen vid Stormen Svea 2015-01-02
En 5 sekunders TimeLapse av himlen vid stormen Svea 2015-01-02. Efterarbete och publicering med ScreenFlow. TimeLapsen är skapad på iPhone5 med appen ”TimeLapse – Free” från xyster.net LLC. Ljudet är ”äkta Svea” inspelat med iRig.